Capas en el cuidado de la piel
¿Qué es el layering?
¿Has oído hablar del “layering” en el cuidado de la piel? Se puede describir más fácilmente como un método de capas, aplicas varios productos de cuidado de la piel en un orden pensado para maximizar el beneficio de cada producto. En lugar de conformarte con solo una crema facial, construyes una rutina en varios pasos donde cada capa tiene su función específica. El concepto se ha vuelto popular entre los entusiastas del cuidado de la piel en todo el mundo, en gran parte gracias a la rutina coreana de 10 pasos, pero el layering no tiene que ser complicado. La idea es personalizar una rutina que se adapte a tu piel, ya sea que seas un principiante con unos pocos pasos simples o un entusiasta del cuidado de la piel con todo un arsenal de sueros. En este blog, repasamos qué significa el layering, por qué puede ser efectivo y cómo colocar tus productos en el orden correcto para obtener los mejores resultados.
Por qué el layering es efectivo
El layering no se trata solo de más productos, se trata de cómo los productos interactúan y son absorbidos por la piel. Al aplicar productos en el orden correcto, puedes obtener más de cada paso. Aquí hay algunos principios científicos detrás del método de capas.
Absorción y tamaño molecular
La capa más externa de la piel actúa como una barrera selectiva que permite el paso de ciertas sustancias y mantiene fuera otras. Un factor importante es el tamaño molecular, las moléculas más pequeñas generalmente penetran más fácilmente en la piel que las más grandes. Por eso, a menudo se aplican primero productos delgados y fluidos (como sueros con moléculas pequeñas), para que puedan penetrar la piel de manera efectiva antes de aplicar productos más pesados encima. Las moléculas más grandes permanecen más en la superficie y pueden actuar como una barrera protectora que “encierra” la humedad. Esto nos lleva a la regla de oro del layering, aplicar de más delgado a más grueso. Según esta regla general, usas productos a base de agua y de rápida absorción primero, y terminas con cremas o aceites más ricos. Si comenzaras con una crema espesa y grasa, podría impedir que los productos más delgados lleguen adecuadamente a la piel.
pH y ingredientes activos
Algunos ingredientes activos requieren un cierto entorno para funcionar de manera óptima. Por ejemplo, los ácidos AHA (como el ácido glicólico) y la vitamina C pura (ácido ascórbico) necesitan un pH bajo para ser absorbidos de manera efectiva y dar resultados. Por lo tanto, puede ser prudente aplicar estos directamente después de la limpieza, cuando la piel está limpia y libre de otros productos que podrían elevar el pH. Afortunadamente, el layering te permite colocar productos dependientes del pH temprano en la rutina. Al mismo tiempo, el tamaño molecular también juega un papel, las moléculas más grandes (por ejemplo, algunos ácidos más suaves) pueden tener más dificultades para penetrar la piel independientemente del pH. Para la mayoría de los usuarios, es suficiente seguir la regla básica de “más delgado a más grueso”, pero si usas productos que necesitan un pH bajo (como vitamina C fuerte o peelings químicos), puedes darles unos minutos de margen antes de la siguiente capa, especialmente si tienes piel sensible.
Humedad y barrera cutánea
Otra razón para aplicar productos de cuidado de la piel en capas es mantener el nivel de humedad de la piel y proteger la barrera cutánea . Capas delgadas y humectantes (como esencia o suero con ácido hialurónico) pueden aportar agua y activos profundamente en la piel, mientras que las capas más gruesas como crema hidratante y aceite encima funcionan de manera oclusiva, sellando la humedad e impidiendo que se evapore. Al aplicar una crema protectora al final, creas una capa que tanto previene la deshidratación como protege contra agresiones externas. El resultado es una piel que se mantiene hidratada por más tiempo y puede absorber mejor los ingredientes activos.
En resumen, el "layering" proporciona un efecto sinérgico. El producto correcto en el orden correcto puede mejorar el efecto del siguiente producto. Si sigues el principio de primero limpiar, luego tratar y finalmente proteger la piel, obtendrás el máximo beneficio de tu rutina de cuidado de la piel.
Limpieza
Todo comienza con la limpieza. Una limpieza facial adecuada sienta las bases para el resto de tu rutina al eliminar suciedad, exceso de grasa y restos de maquillaje antiguos que pueden impedir que los productos posteriores hagan su trabajo. Durante el día, la piel está expuesta a contaminantes, sebo, sudor y protector solar. Si no limpias tu rostro por la noche, corres el riesgo de que los poros se obstruyan, lo que puede llevar a impurezas y una menor absorción de tus sueros y cremas finas. Por lo tanto, limpia la piel cada noche. Usa un producto de limpieza adaptado a tu tipo de piel, como un gel suave o limpiador espumoso para piel normal/grasa, o una leche limpiadora cremosa para piel seca y sensible.
Doble limpieza
Por la noche, especialmente si llevas maquillaje o protector solar resistente al agua, puedes probar la popular doble limpieza. Esto significa que primero usas una limpieza a base de aceite (por ejemplo, aceite limpiador o bálsamo) para disolver el maquillaje, protector solar e impurezas solubles en grasa, y luego sigues con una limpieza a base de agua (por ejemplo, gel o espuma) para lavar el sudor y la suciedad. La doble limpieza proporciona una limpieza más profunda para que los productos de cuidado de la piel posteriores puedan penetrar mejor. Por la mañana, una limpieza más sencilla puede ser suficiente, como enjuagar el rostro con agua tibia o usar un limpiador facial suave para eliminar el sudor nocturno y cualquier residuo de producto. Recuerda que el agua caliente puede resecar la piel, así que usa mejor agua tibia y seca la piel suavemente con una toalla.
Tónico (Agua facial)
Después de la limpieza viene el tónico, también llamado agua facial. Este paso ayuda a restaurar el equilibrio del pH de la piel después del lavado (ya que los productos de limpieza a veces pueden alterar un poco el valor del pH) y proporciona una primera dosis de humedad. Los tónicos modernos a menudo están llenos de ingredientes hidratantes y calmantes (por ejemplo, glicerina, pantenol o agua de rosas) que preparan la piel para los pasos siguientes. Un tónico se usa sobre la piel limpia, ya sea aplicándolo con las manos o pasándolo por el rostro con un disco de algodón. La piel debe quedar ligeramente húmeda por el agua facial, piensa en esto como la primera "bebida" para tu piel después de la limpieza.
Método de las 7 capas
Un método popular entre los entusiastas del cuidado de la piel es el "método de las 7 capas", donde aplicas varias capas delgadas de un tónico o esencia para una hidratación máxima. No es obligatorio, pero muestra cómo se puede usar el tónico para realmente empapar la piel de humedad. Para el principiante, una capa es suficiente. Si usas tanto tónico como esencia en tu rutina, aplica primero el tónico y luego la esencia. La esencia es un producto similar a un suero ligero, su propósito es proporcionar nutrición y humedad extra, así como suavizar la piel para que el siguiente producto se absorba mejor. Si no tienes esencia, no te preocupes, un buen tónico puede hacer mucho por sí solo.
Suero
Suero es el corazón de muchas rutinas avanzadas de cuidado de la piel. Un suero es un producto ligero y concentrado, a menudo lleno de ingredientes activos que trabajan en problemas específicos de la piel. Puede ser, por ejemplo, un suero de vitamina C para dar luminosidad y un tono de piel más uniforme, un suero con ácido hialurónico para hidratación intensa, un suero de niacinamida para equilibrar la piel grasa, o quizás retinol para anti-envejecimiento. Gracias a su consistencia ligera, los sueros pueden penetrar profundamente en la piel y entregar ingredientes activos donde son más útiles.
Cuando apliques suero, piensa en el orden si tienes más de uno. Usa primero los sueros a base de agua, y los sueros a base de aceite o más espesos después. De esta manera, las formulaciones ligeras se absorben rápidamente sin ser obstaculizadas por las más pesadas. Es fácil emocionarse con los sueros, suenan tan milagrosos, pero evita usar cinco sueros diferentes al mismo tiempo. Es mejor elegir 1-2 sueros que se dirijan a tus necesidades más importantes. Por ejemplo, puedes usar un suero antioxidante (como la vitamina C) por la mañana y un suero exfoliante (con AHA/BHA) o retinol por la noche, en lugar de todo a la vez. Dale a cada suero un minuto para que se absorba antes de pasar a la siguiente capa, especialmente si la formulación se siente un poco pegajosa.
Si tienes áreas que necesitan un cuidado extra, también puedes tratar puntualmente. Por ejemplo, un tratamiento para el acné (como un tratamiento puntual con BHA o peróxido de benzoilo) se puede aplicar directamente sobre los granos después de tu suero habitual. Lo mismo se aplica si usas un suero especial para los ojos, se aplica antes de la crema para los ojos. En general, el suero es tu capa "tratante" donde realmente puedes personalizar la rutina según lo que tu piel necesita.
Crema para los ojos
La piel alrededor de los ojos es más delgada y sensible que el resto de la cara. Una crema para los ojos está diseñado para proporcionar a esta área humedad y tratamiento adicionales sin irritar. Al aplicar la crema para ojos después del suero pero antes de tu crema facial, le das a los ingredientes activos de la crema para ojos la oportunidad de penetrar sin tener que competir con la crema hidratante más espesa. Aplica suavemente una pequeña cantidad de crema debajo de los ojos y en el hueso de la ceja (evita el párpado a menos que tu crema indique explícitamente que está bien), y da golpecitos con el dedo anular. El dedo anular tiene la menor fuerza de los dedos, lo que reduce el riesgo de aplicar demasiada presión en el área sensible. Crema para los ojos puede ayudar a contrarrestar las líneas de sequedad, las ojeras o la hinchazón dependiendo del contenido, como la cafeína para la hinchazón o los péptidos y el retinol para las líneas finas. Si no tienes una crema para ojos específica, generalmente puedes usar tu crema hidratante habitual en el área de los ojos, pero presta especial atención a cualquier irritación.
Crema hidratante (crema facial)
Después del suero (y la crema para ojos) es hora de "sellar" todo con una crema facial. La crema hidratante, ya sea una crema en gel ligera o una rica crema de noche, tiene como tarea principal hidratar la piel y crear una capa protectora que previene la pérdida de humedad. Imagina que estás "sellando" las capas anteriores en la piel. Una crema de día suele ser un poco más ligera y puede contener antioxidantes o quizás un poco de SPF, mientras que una crema de noche suele ser más rica y está llena de aceites nutritivos o ingredientes reparadores para ayudar a la piel durante la noche. Elige una crema que se adapte a tu tipo de piel, si eres seco, tal vez un bálsamo o crema con ceramidas y manteca de karité, si eres graso, un gel sin aceite con ácido hialurónico puede ser más cómodo.
¡No olvides el cuello y el escote cuando apliques la crema en el rostro! La crema hidratante es también el paso donde puedes añadir un aceite facial si deseas una nutrición extra. Puedes mezclar una gota de aceite en tu crema o aplicar el aceite como una última capa después de la crema. Dado que los aceites tienen moléculas más grandes y son oclusivos (se colocan como una película), son excelentes como último paso para dar brillo y encapsular la humedad. Si tu piel está muy seca, un aceite facial sobre la crema hidratante por la noche puede hacer maravillas. Sin embargo, si tienes la piel muy grasa, tal vez omitas el aceite por completo, adapta según lo que te sienta bien.
Protector solar/crema solar (SPF)
Por último, pero definitivamente no menos importante, viene la crema solar. SPF (sun protection factor) es un imprescindible por la mañana, durante todo el año. Protege tu piel de los dañinos rayos UV que causan envejecimiento prematuro, manchas de pigmentación y, en el peor de los casos, cáncer de piel. En la rutina de capas, el protector solar siempre es el último paso por la mañana. La razón es simple, la crema solar se coloca como una barrera protectora sobre la piel, y no quieres diluirla o cubrirla con nada más encima. Ningún producto de cuidado de la piel puede penetrar a través de una capa adecuada de protector solar, por lo que si aplicas suero después de SPF, no llegarían a la piel. Por lo tanto, el protector solar se aplica al final, después de la crema de día/aceite, y luego puede permanecer sin ser molestado. Lo único que deberías aplicar sobre el protector solar durante el día es, en todo caso, maquillaje (foundation, corrector o polvo) nunca otros productos de cuidado de la piel.
Sé generoso con tu protector solar, una regla general es usar aproximadamente media cucharadita para la cara y el cuello, aplicándolo cada mañana como el último paso de tu rutina. También recuerda volver a aplicarlo durante el día si estás mucho tiempo al sol. ¡La mejor crema antiarrugas es, después de todo, el protector solar!
(Nota: Por la noche, por supuesto, no se necesita protección solar. Tu rutina nocturna paso a paso termina entonces con crema hidratante/aceite, o tal vez una mascarilla nocturna que actúe durante la noche.)
Consejos para un layering efectivo
Aplicar el cuidado de la piel en capas es un poco un arte. Aquí hay algunos consejos que te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu rutina.
Aplica sobre la piel ligeramente húmeda
¿Has notado que la piel absorbe mejor la crema facial justo después de la ducha? La piel humedecida (no empapada) puede absorber los productos más eficazmente. Intenta aplicar tus sueros y cremas sobre la piel ligeramente húmeda, por ejemplo, justo después del tónico, o rociando un mist facial entre capas para potenciar la absorción y obtener un acabado encantador.
Deja que cada capa se absorba
No es necesario esperar una eternidad, pero dejar pasar quizás 30-60 segundos entre cada producto puede ser inteligente. Así, el suero o la crema tienen tiempo de formar una capa delgada y penetrar un poco, lo que reduce el riesgo de que el siguiente producto "se deslice" o se mezcle de manera extraña. Aprovecha para masajear el producto mientras tanto, esto aumenta la circulación y ayuda a distribuirlo uniformemente.
Movimientos suaves de palmaditas
En lugar de frotar cada capa, prueba a dar palmaditas o toques suaves para aplicar los productos (especialmente sueros y tónicos). Es más suave para la piel y puede ayudar a presionar el producto sin irritar. Usa el dedo anular alrededor de los ojos para minimizar la presión sobre la piel delicada.
Escucha a tu piel
Cada piel es única. Si notas que tu piel se enrojece e irrita con una cierta combinación (por ejemplo, si usas varios ingredientes activos fuertes uno tras otro), considera dividirlos. Vitamina C por la mañana y retinol por la noche, en lugar de ambos al mismo tiempo. El layering debe adaptarse a lo que tu piel tolera y le sienta bien. A veces, menos es más, incluso para nosotros los entusiastas del cuidado de la piel.
Consistencia antes que cantidad
Es fácil pensar que cuantas más capas, mejor piel, pero eso no siempre es cierto. Una rutina simple que uses consistentemente supera a una rutina súper avanzada que solo puedes seguir esporádicamente. Así que sé realista, comienza con unos pocos pasos bien elegidos (limpieza, hidratación, SPF son la base) y añade sueros, etc., cuando realmente conozcas tu piel. La regularidad y la paciencia dan resultados. La mayoría de los productos necesitan semanas para mostrar efectos, independientemente del layering.
Errores comunes a evitar
Incluso los entusiastas más dedicados del cuidado de la piel pueden cometer errores. Aquí hay algunos errores comunes en el layering y cómo evitarlos.
Aplicar en el orden incorrecto
El orden es importante. Si comienzas con un aceite espeso o una crema grasa antes de tus sueros activos, los ingredientes activos no llegarán adecuadamente a la piel. Sigue siempre el principio de más ligero a más pesado, es decir, limpieza, tónico, suero, crema, SPF. Un error relacionado es no limpiar adecuadamente primero, por ejemplo, solo retirar el maquillaje con una toallita húmeda y luego aplicar cremas caras. La piel debe estar limpia para que el cuidado de la piel penetre, es mejor limpiar con un limpiador suave que solo con toallitas desmaquillantes.
Demasiados ingredientes activos a la vez
Si aplicas varios productos potentes al mismo tiempo, como ácidos, vitamina C y retinol en una sola capa, corres el riesgo de irritación, enrojecimiento o brotes en lugar de un brillo saludable. ¡Más no siempre es mejor! Introduce nuevos ingredientes activos uno a la vez y dale a la piel la oportunidad de acostumbrarse. Puedes tener una rutina avanzada con ácidos y retinoides, pero distribúyelos a lo largo de la semana o el día, por ejemplo, ácidos algunos días, retinol otros, o uno por la mañana y otro por la noche si tu piel se vuelve sensible fácilmente.
Ignorar el suero o SPF
Algunas personas omiten completamente el paso del suero, "¿realmente es necesario?", o se olvidan del protector solar al final. El suero es en realidad un paso clave para tratar necesidades específicas, ya que contienen dosis más altas de ingredientes activos que hidratan o renuevan la piel. Y SPF, como se ha dicho, es innegociable durante el día. Saltarse el protector solar prácticamente sabotea todo lo bueno que has hecho antes, especialmente si has usado ingredientes activos que hacen que la piel sea sensible al sol. Así que evita estos errores. Deja que un suero adecuado sea el mejor amigo de tu piel, y siempre termina con protector solar por la mañana.
Producto incorrecto para el tipo de piel incorrecto
Si aplicas capa tras capa de productos que no están adaptados a tu tipo de piel, el resultado será deficiente. Por ejemplo, una piel grasa propensa al acné que se bombardea con aceites ricos y cremas pesadas puede tener más brotes, y una piel seca y sensible que exagera con tónicos fuertes o exfoliación puede volverse aún más seca e irritada. El layering es excelente, pero elige los productos correctos para tu piel, de lo contrario, el orden no servirá de nada. Adapta según las necesidades (más sobre eso a continuación).
Impaciencia y sobrecarga
Aplicar diez capas en una noche no proporciona una solución milagrosa. Al contrario, la piel puede sentirse abrumada. Evita sobrecargar la piel con demasiado de una vez. Si notas que la piel comienza a formar bolitas (pilling) o se siente pegajosa mucho después de tu rutina, puede ser una señal de que estás usando demasiado producto o demasiadas capas. Es mejor tener algunas capas bien absorbidas que una capa gruesa de todo. Construye tu rutina gradualmente y evalúa qué pasos realmente son útiles.
Adapta el layering según el tipo y estado de la piel
Al igual que todo el cuidado de la piel, el layering debe adaptarse a tu tipo de piel y estado actual de la piel. Aquí hay algunas pautas para diferentes tipos de piel.
Piel seca
La piel seca carece tanto de humedad como de grasa, por lo que el enfoque debe estar en la máxima hidratación en varias capas. El layering es ideal para ti si tienes piel seca, puedes usar un Essence además de tu tónico para obtener humedad adicional, tal vez aplicar dos sueros diferentes (por ejemplo, uno con ácido hialurónico seguido de uno con ceramidas o niacinamida) y luego una crema hidratante rica. Evita pasos deshidratantes como tónicos con alcohol o exfoliación excesiva. Un aceite facial como último paso por la noche puede ayudar a encapsular todo y nutrir la piel sedienta.
Piel grasa
Piel grasa o oleosa también necesita humedad, pero en un formato más ligero. Un error común es intentar secar la piel grasa, pero eso puede desencadenar aún más producción de aceite. En su lugar, opta por formulaciones ligeras y sin aceite, como un tónico con BHA (ácido salicílico) que puede mantener los poros limpios, un suero con niacinamida que reduce la producción de sebo, y una crema hidratante en gel. Evita cremas demasiado pesadas y aceites grasos (como el aceite de coco o la manteca de karité) que pueden obstruir los poros. La superposición para la piel grasa puede implicar menos capas en total, pero asegúrate de que las capas que uses realmente aborden el brillo y las impurezas. No te saltes la crema hidratante, una hidratación equilibrada puede realmente calmar las glándulas sebáceas para que la piel se vuelva menos grasa con el tiempo.
Piel sensible
Si tienes piel sensible, es importante ser especialmente cuidadoso tanto con lo que aplicas como con cuántas capas. Mantén la rutina relativamente simple y enfócate en productos suaves e hipoalergénicos sin perfumes fuertes o alcohol. La superposición puede funcionar absolutamente para la piel sensible, pero introduce un nuevo paso a la vez y prueba los nuevos sueros en un área pequeña primero. Un consejo es usar un "buffer" si deseas probar ingredientes activos, por ejemplo, aplicar una capa de suero calmante o una crema hidratante ligera antes de aplicar un producto potencialmente irritante como el retinol, para mitigar el efecto. La piel sensible se beneficia de ingredientes como aloe vera, avena, pantenol y ceramidas que fortalecen la barrera cutánea. Construye tu rutina de capas lentamente y permite que la piel descanse con una rutina simple algunos días si se siente sobrecargada.
Piel propensa al acné
Para la piel propensa al acné e impura, la superposición puede ayudarte a combinar pasos de limpieza de poros y calmantes. Aquí es importante mantener los poros lo más libres posible mientras no secas la piel (la deshidratación puede hacer que la piel produzca aún más aceite en pánico). Comienza con una limpieza cuidadosa pero suave, preferiblemente una doble limpieza si usas maquillaje pesado o protector solar. Un tónico con un poco de ácido como el ácido salicílico/BHA se puede usar para exfoliar ligeramente a diario o algunas veces a la semana, entra temprano en la rutina y ayuda a mantener los poros limpios. Sigue con un suero de tratamiento para el acné. Las opciones comunes son niacinamida para reducir el sebo y el enrojecimiento, o un suero con tea tree, AHA o retinol para aumentar la renovación celular y combatir los granos. Ten cuidado de no aplicar demasiados tratamientos para el acné al mismo tiempo, no combines cremas fuertes para el acné de venta libre, ácidos y retinol a la vez, sino distribúyelos en tu rutina de mañana/noche o en días diferentes. Siempre termina con una crema hidratante sin aceite y no comedogénica para hidratar sin obstruir, y no olvides la protección solar durante el día, especialmente importante si usas ácidos exfoliantes o retinoides, que hacen que la piel sea más sensible al sol. Con la superposición adecuada, puedes tratar el acné y mantener la piel suficientemente calmada e hidratada. Una barrera cutánea equilibrada cura los granos más rápido y tiene menos brotes nuevos.
Finalmente, recuerda que el cuidado de la piel es muy individual. La superposición es un método, no una competencia de cantidad de productos. Comienza en pequeña escala y ajusta según cómo reaccione tu piel. Esperamos que este texto te haya brindado tanto nuevos conocimientos como inspiración para experimentar y desarrollar tu propia dr rutina de superposición. ¡Buena suerte en el camino hacia una piel más saludable y feliz!