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HABLEMOS DEL CUIDADO DE LA PIEL
Dale más luminosidad a la piel apagada
La piel apagada puede verse mate, cansada y menos uniforme, incluso cuando por lo demás la piel está bien. A menudo no se trata de un único problema, sino de factores como la falta de hidratación, las células muertas, una textura irregular de la piel o un tono de piel desigual. Para conseguir más luminosidad, por eso es importante entender por qué la piel se ha vuelto apagada. Una piel que sobre todo carece de hidratación no necesita el mismo cuidado que una piel cuya luminosidad se ve atenuada por las células muertas. El cuidado de la piel coreano es ideal para esto, ya que el enfoque suele estar en la hidratación, la exfoliación suave, una barrera cutánea saludable y varios pasos complementarios en lugar de un solo producto que deba hacerlo todo. ¿Qué es la piel apagada? La piel apagada es una piel que ha perdido parte de su luminosidad natural y por eso se ve mate o cansada. No es un tipo de piel en sí mismo. Tanto la piel seca, grasa, normal como mixta pueden sentirse apagadas por periodos. Una piel con mucha luminosidad suele tener una superficie relativamente uniforme e hidratada. Cuando la luz incide sobre la piel, se refleja de manera más uniforme, lo que produce lo que solemos percibir como glow. Si, en cambio, la superficie de la piel está seca, áspera o irregular, la luz se dispersa de forma más irregular y la piel puede percibirse más mate. La piel apagada puede caracterizarse, entre otras cosas, por: La piel se ve mate y cansada La luminosidad natural ha disminuido La superficie de la piel se siente áspera o irregular El tono de la piel se percibe menos uniforme La piel se siente seca o tirante El maquillaje no se asienta de forma tan uniforme como de costumbre Sin embargo, eso no significa que todas las personas con piel apagada tengan la misma causa subyacente. ¿Por qué la piel se vuelve apagada? Para elegir el cuidado de la piel adecuado, primero hay que intentar identificar qué hace que la piel se vea mate. Algunas de las causas más comunes son la falta de hidratación, la acumulación de células muertas y una superficie cutánea irregular. Las células muertas pueden hacer que la superficie de la piel se vea más mate La piel se renueva continuamente y las células cutáneas viejas se desprenden de la superficie. Si las células muertas se acumulan, la superficie de la piel puede sentirse más áspera y verse menos uniforme. Una superficie irregular no refleja la luz de la misma manera que una superficie lisa, lo que es una razón por la que la piel puede percibirse como apagada. Por eso, una exfoliación suave puede aportar más luminosidad al eliminar parte de las células muertas más superficiales. Sin embargo, eso no significa que la piel deba exfoliarse tan a menudo como sea posible. Una exfoliación demasiado intensa o frecuente puede, en cambio, irritar la piel y afectar negativamente la barrera cutánea. La falta de hidratación afecta la luminosidad de la piel La piel que contiene suficiente hidratación suele verse más rellena y suave. Cuando, en cambio, la capa más externa de la piel carece de agua, las finas líneas de sequedad pueden hacerse más visibles y la superficie sentirse menos uniforme. También es posible tener piel grasa que al mismo tiempo esté deshidratada. El sebo y el agua no son lo mismo. Por eso, una piel puede producir mucho sebo y aun así necesitar más hidratación. Esta es una diferencia importante, ya que la piel apagada no necesita automáticamente una crema facial más rica y grasa. En algunos casos, varios productos ligeros e hidratantes pueden funcionar mejor. Una barrera cutánea debilitada puede dificultar la retención de la hidratación La barrera cutánea constituye la protección más externa de la piel y ayuda, entre otras cosas, a limitar la pérdida de agua de la piel. Si la barrera no funciona de forma óptima, la piel puede perder humedad con mayor facilidad y sentirse seca, tirante o sensible. Una superficie cutánea seca e irregular puede, a su vez, hacer que la piel se perciba con menos luminosidad. Por eso, el glow no se trata solo de ácidos exfoliantes y sérums que aportan luminosidad. La hidratación y una barrera cutánea que funcione bien son partes al menos igual de importantes de una rutina de cuidado de la piel a largo plazo. El sol puede contribuir a un tono de piel desigual La radiación UV afecta la piel de varias maneras y, con el tiempo, puede contribuir a cambios en la pigmentación y a un tono de piel más desigual. Esto puede hacer que la piel se perciba visualmente menos clara y uniforme. Protección solar por lo tanto no solo es relevante para proteger la piel del sol. También es un paso importante para quien trabaja a largo plazo en un tono de piel más uniforme y más luminosidad. La piel cambia con la edad Las características de la piel cambian de forma natural con el tiempo. Entre otras cosas, cambian la renovación, el nivel de hidratación y la estructura de la piel, lo que puede hacer que la piel se perciba más seca o menos luminosa. Esto no significa que el objetivo del cuidado de la piel tenga que ser contrarrestar el envejecimiento normal. En cambio, una buena rutina puede centrarse en aspectos como la hidratación, una textura uniforme de la piel y la protección solar para que la piel se sienta suave y saludable. Cómo conseguir más luminosidad y glow en la piel No existe un único producto que proporcione más glow para todo el mundo. Lo que marca la mayor diferencia depende de por qué la piel se ve apagada desde el principio. Si la superficie de la piel es áspera, la exfoliación puede ser relevante. Si la piel está deshidratada, lo más importante es la hidratación. En caso de tono de piel desigual, otros ingredientes pueden ser más interesantes. Por eso, una buena rutina combina varias de las siguientes partes según las necesidades de la piel. Exfolia para eliminar las células muertas Exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel y puede hacer que la piel se sienta más suave y se vea más clara. Los ácidos AHA actúan principalmente sobre la superficie de la piel y, por lo tanto, son interesantes cuando el objetivo es una textura más uniforme y más luminosidad. El BHA, por ejemplo el ácido salicílico, es liposoluble y suele utilizarse cuando también se quiere trabajar el sebo y los poros obstruidos. Lo importante es adaptar la exfoliación a la piel. Más exfoliación no da automáticamente más glow. Si la piel se enrojece, se siente tirante o se irrita, puede ser una señal de que la rutina es demasiado intensa. Dale a la piel suficiente hidratación Hidratación es una de las partes más sencillas en las que centrarse cuando la piel se ve apagada. Dentro del cuidado de la piel coreano, a menudo se utilizan varias capas finas de hidratación en lugar de depender de un solo producto pesado. Un tónico o una esencia pueden ir seguidos de un sérum y después de una crema facial que ayude a retener la humedad. Ingredientes como el ácido hialurónico y el hialuronato de sodio funcionan como humectantes y ayudan a atraer y retener agua. El ectoin es otro ingrediente interesante cuando el enfoque está tanto en la hidratación como en la barrera cutánea. Sin embargo, no es necesario usar muchos productos por usarlos. Una rutina sencilla con algunos pasos bien elegidos puede ser igual de eficaz. Ayuda a la piel a retener la hidratación Aportar hidratación es solo una parte de la ecuación. La piel también necesita poder retenerla. Las ceramidas son lípidos que se encuentran de forma natural en la barrera cutánea y por eso se usan a menudo en el cuidado de la piel seca o deshidratada. Squalane es otro ingrediente que puede contribuir a una piel más suave y reducir la sensación de sequedad. Esto es especialmente relevante si la piel se siente a la vez apagada, seca y tirante. Trabaja sobre un tono de piel desigual Si la piel está hidratada y relativamente lisa pero aun así se ve apagada, el tono de la piel puede ser parte de la explicación. La vitamina C es un antioxidante que se usa a menudo en el cuidado de la piel con foco en la luminosidad y en un tono más uniforme. La niacinamida es otro ingrediente versátil que puede contribuir a un tono de piel más uniforme al mismo tiempo que refuerza la barrera cutánea. Aquí la paciencia es importante. Un sérum hidratante puede hacer que la piel se sienta más suave relativamente rápido, mientras que un cambio visible en un tono desigual normalmente requiere un cuidado constante de la piel durante más tiempo. Protege la piel con SPF La protección solar debe ser el último paso de la rutina de la mañana cuando el objetivo es mantener un tono de piel uniforme. Esto es especialmente importante si la rutina contiene ácidos exfoliantes u otros ingredientes activos. Trabajar el tono y la luminosidad de la piel mientras esta se expone regularmente a radiación UV sin protección resulta, de lo contrario, contraproducente. ¿Qué ingredientes son buenos para la piel apagada? El ingrediente que mejor se adapta depende de lo que la piel necesite. En lugar de buscar el producto que afirma dar “más glow”, es mejor hacer coincidir los ingredientes con la causa detrás de la piel apagada. Ingrediente Especialmente adecuado cuando Qué hace Ácido hialurónico A la piel le falta hidratación Retiene agua y ayuda a hidratar la piel Ectoína La piel necesita hidratación y apoyo para la barrera cutánea Ayuda a la piel a mantener la hidratación y refuerza la barrera cutánea AHA La superficie de la piel se siente opaca y desigual Exfolia las células muertas de la superficie de la piel BHA El aspecto apagado se combina con piel grasa o poros obstruidos Exfolia y es liposoluble Niacinamida El tono de la piel se siente desigual Puede contribuir a un tono de piel más uniforme y refuerza la barrera cutánea Vitamina C El foco está en la luminosidad y el tono de la piel Antioxidante que se usa a menudo para un tono de piel más claro y uniforme Ceramidas La piel se siente seca o tirante Son una parte importante de la barrera natural de la piel Squalane La piel necesita más cuidado emoliente Ayuda a suavizar y contrarrestar la sensación de sequedad Ginseng Se quiere complementar con antioxidantes Ingrediente rico en antioxidantes que es común en el cuidado de la piel coreano Rara vez es necesario introducir todos los ingredientes al mismo tiempo. Si, por ejemplo, la piel está tanto deshidratada como desigual, puede ser mejor establecer primero una rutina base suave e hidratante y después añadir exfoliación u otros ingredientes activos. Rutina sencilla de cuidado de la piel para piel apagada Una rutina de cuidado de la piel para conseguir más luminosidad no tiene por qué consistir en diez pasos. Lo más importante es que la rutina esté adaptada a la causa de que la piel se sienta apagada y que pueda usarse de forma constante. Mañana Limpieza suave – limpia la piel sin que se sienta tirante después. Tónico o esencia – aporta una primera capa de hidratación. Sérum – elige según tus necesidades, por ejemplo un sérum hidratante o un sérum con vitamina C o niacinamida. Crema facial – ayuda a la piel a retener la hidratación. Protector solar – termina con SPF para proteger la piel de la radiación UV. No todo el mundo necesita limpiar el rostro con un producto limpiador por la mañana. Para una piel seca o sensible, a veces el agua puede ser suficiente. Noche Limpieza – elimina el protector solar, el maquillaje y la suciedad del día. La doble limpieza puede usarse si es necesario. Exfoliación – usa AHA o BHA las noches en que la piel lo necesite, no necesariamente todos los días. Tónico o esencia – repone la hidratación después de la limpieza. Sérum – adáptalo al problema de la piel en el que más quieras trabajar. Crema facial – termina con una crema que se adapte a tu tipo de piel. Por tanto, la idea no es usar tantos pasos como sea posible. Una persona con piel deshidratada puede beneficiarse más de un tónico, un sérum y una crema que de ingredientes activos adicionales, mientras que alguien con una superficie cutánea áspera y apagada puede necesitar centrarse más en una exfoliación regular. ¿Qué tan rápido se puede conseguir más luminosidad? La rapidez con la que la piel adquiere más luminosidad depende de qué causa el aspecto apagado y de qué cambio se quiera lograr. La hidratación puede dar una diferencia visual relativamente rápida. Cuando la capa más externa de la piel contiene más agua, la piel puede sentirse más suave y verse más rellena. La textura de la piel tarda más en cambiar. La exfoliación regular puede contribuir gradualmente a una superficie cutánea más uniforme, pero el resultado no viene de exfoliar lo máximo posible durante unos días. El tono desigual de la piel normalmente requiere más paciencia. Ingredientes como la vitamina C y la niacinamida se usan de forma constante con el tiempo en lugar de como un tratamiento rápido. ¿Se puede conseguir más luminosidad en dos semanas? Es posible que la piel se vea más hidratada y luminosa después de dos semanas, sobre todo si antes estaba deshidratada o si la rutina de cuidado de la piel había sido demasiado resecante. Sin embargo, dos semanas es un período corto para cambios mayores, por ejemplo en el tono y la textura de la piel. Por eso, céntrate en una rutina constante y suave en lugar de intentar acelerar el resultado con más ingredientes activos. Errores comunes que pueden hacer que la piel se vea más apagada Cuando la piel se siente apagada, es fácil pensar que necesita más exfoliación o más ingredientes activos. En algunos casos, es justo lo contrario lo que hace falta. Demasiada exfoliación puede irritar la piel y afectar la barrera cutánea. Adapta la frecuencia con la que exfolias según el producto y cómo reacciona tu piel. Una limpieza demasiado fuerte puede dejar la piel seca y tirante. La piel necesita quedar limpia, pero no tiene que sentirse "chirriante" después de la limpieza. Demasiados ingredientes activos al mismo tiempo no hace necesariamente que la rutina sea más eficaz. En cambio, puede resultar difícil determinar a qué producto está reaccionando la piel. Muy poca hidratación en la piel grasa también es algo común. La piel grasa aún puede estar deshidratada y por lo tanto no necesita evitar los productos hidratantes. Omitir la protección solar puede contrarrestar el trabajo para lograr un tono de piel uniforme, especialmente cuando la rutina incluye ingredientes exfoliantes u otros ingredientes activos. Por lo tanto, una buena rutina para conseguir glow consiste menos en maximizar la cantidad de productos y más en encontrar el equilibrio entre exfoliación, hidratación, barrera cutánea y protección solar. Preguntas frecuentes sobre la piel apagada ¿Cuál es la diferencia entre la piel apagada y la piel seca? La piel seca es un tipo de piel que, por lo general, produce menos sebo, mientras que la piel apagada describe cómo se ve la piel. La piel seca puede estar apagada, pero incluso la piel grasa y la mixta pueden carecer de luminosidad. La deshidratación, las células muertas de la piel y una textura irregular son algunos otros factores que pueden hacer que la piel se vea opaca. ¿La piel grasa puede estar apagada? Sí. La piel grasa también puede estar deshidratada o tener una superficie irregular. Por lo tanto, una alta producción de sebo no significa automáticamente que la piel esté bien hidratada o tenga mucha luminosidad. ¿Cómo recuperar el glow? Empieza por identificar por qué la piel se siente apagada. La piel deshidratada necesita más hidratación, mientras que una superficie áspera y opaca puede beneficiarse de una exfoliación suave. Una rutina equilibrada con hidratación, ingredientes activos adecuados y protección solar diaria es una buena base para lograr más luminosidad. ¿Cuál es la diferencia entre glow y piel brillante? El glow suele describir una piel uniforme y luminosa, en la que la luz se refleja en la superficie cutánea. La piel brillante se debe más a menudo al sebo o al sudor y suele notarse con mayor claridad, por ejemplo, en la frente, la nariz y la barbilla. Por lo tanto, es posible tener tanto piel grasa como un glow natural. ¿Se puede conseguir glass skin con el cuidado de la piel? Glass skin describe una piel que se ve muy hidratada, uniforme y luminosa. El cuidado de la piel puede contribuir a estas características mediante la hidratación, una textura más uniforme y una barrera cutánea saludable. Al mismo tiempo, el aspecto de la piel también se ve afectado por factores como el tipo de piel, la genética y la estructura natural de la piel, por lo que el resultado varía de una persona a otra.
Cuidado de la piel para el otoño
¿Adaptas tu rutina de cuidado de la piel cuando la piel se vuelve más seca? Cuando el verano da paso al otoño, muchas personas notan que la piel se siente más seca, más tirante o empieza a picar. Esto se debe a que tanto la temperatura como la humedad del aire descienden, al mismo tiempo que el aire interior se vuelve más seco cuando comienza la calefacción. Para la piel, esto significa que se evapora más humedad, lo que puede hacer que la barrera cutánea se debilite y la piel se vuelva más sensible. Al adaptar tu rutina de cuidado de la piel al otoño, puedes ayudar a la piel a mantener su hidratación, fortalecer la barrera cutánea y reducir el riesgo de sequedad, irritación y picazón. A continuación, repasamos qué ocurre con la piel durante el otoño, qué ingredientes son los más adecuados y cómo crear una rutina de cuidado de la piel que funcione cuando el clima se vuelve más frío. ¿Por qué la piel se seca más en otoño? Que la piel cambie durante el otoño es completamente natural. Cuando la temperatura baja y el aire contiene menos humedad, a la piel le resulta más difícil mantener su equilibrio natural de hidratación. Al mismo tiempo, muchas personas pasan más tiempo en interiores, donde la calefacción hace que el aire sea aún más seco. Varios factores contribuyen a que la piel se vuelva más seca durante el otoño: Temperaturas más frías. Menor humedad del aire. Aire interior seco por los radiadores. Duchas calientes que pueden disolver la barrera protectora natural de la piel. Cuando la piel pierde más humedad de la que puede retener, la barrera cutánea se deteriora. Entonces la piel puede sentirse: Tirante Seca Escamosa Enrojecida Más sensible de lo habitual Con mayor tendencia a picar ¿Por qué pica la piel cuando hace más frío? La picazón en otoño suele deberse a que la piel se ha secado y la barrera cutánea se ha debilitado. Cuando la piel ya no puede retener tanta humedad, se vuelve más vulnerable a las agresiones externas y las terminaciones nerviosas de la piel reaccionan con mayor facilidad. Por eso muchas personas notan que la piel empieza a picar en las piernas, los brazos o el rostro cuando llega el otoño, aunque no hayan hecho cambios en su cuidado de la piel. Si la piel pica, a menudo es mejor centrarse en hidratar y fortalecer la barrera cutánea que simplemente elegir una crema facial más grasa. ¿Cuál es la diferencia entre piel seca y piel deshidratada en otoño? Muchas personas usan piel seca y piel deshidratada como si significaran lo mismo, pero hay una diferencia importante. Piel seca es un tipo de piel que produce menos sebo de lo normal. A menudo necesita más nutrición e ingredientes emolientes durante todo el año. Piel deshidratada es, en cambio, una condición en la que la piel tiene falta de agua. Puede afectar a todos los tipos de piel, incluso a la piel grasa y mixta. Durante el otoño, es común que la piel se deshidrate porque pierde más humedad en el aire más seco. Esto significa que incluso las personas con piel grasa pueden necesitar más hidratación en otoño que durante el verano. Así adaptas tu rutina de cuidado de la piel al otoño Cuando la piel empieza a sentirse más seca, rara vez se trata de cambiar toda la rutina de cuidado de la piel. A menudo, bastan algunos pequeños cambios para dar a la piel mejores condiciones durante los meses más fríos. Una buena rutina de otoño se centra sobre todo en fortalecer la barrera cutánea, aportar más hidratación y reducir aquello que pueda irritar la piel. Empieza por fortalecer la barrera cutánea La barrera cutánea es la protección más externa de la piel y ayuda a retener la humedad al mismo tiempo que protege frente a agresiones externas. Cuando funciona como debe, la piel se siente suave, flexible y equilibrada. Durante el otoño, la barrera cutánea está sometida a mayores agresiones que en verano. Por eso, puede ser buena idea elegir productos con ingredientes que ayuden a la piel a reparar y fortalecer su protección natural, por ejemplo ceramidas, squalane, pantenol y Centella Asiatica. Limpieza Una limpieza facial que funcionaba bien durante el verano puede sentirse deshidratante cuando el clima se vuelve más frío. Elige preferiblemente una limpieza suave que elimine eficazmente la suciedad, el maquillaje y SPF sin que la piel se sienta tirante después. Si la piel se siente seca justo después de la limpieza, puede ser una señal de que el producto es demasiado fuerte para la estación. Hidratación Durante el otoño, la piel suele necesitar más hidratación que antes. En lugar de elegir solo una crema facial más grasa, puede ser una buena idea trabajar en varias capas. Empieza con un sérum hidratante o una essence que ayude a la piel a retener agua. Luego termina con una crema facial que ayude a sellar la hidratación y a reducir la pérdida de humedad durante el día. Esta combinación suele dar mejores resultados que usar únicamente una crema más rica. Exfoliación La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel y puede aportar más luminosidad, pero durante el otoño es importante no excederse. Si la piel ya se siente seca o sensible, demasiada exfoliación puede hacer que la barrera cutánea se debilite aún más. Para la mayoría, basta con una o dos veces por semana, según el tipo de piel y el tipo de exfoliación que se utilice. SPF Muchas personas dejan de usar protector solar cuando el verano termina, pero la radiación UV sigue presente durante gran parte del otoño. Si pasas tiempo al aire libre durante el día, por eso sigue siendo recomendable usar SPF como último paso de la rutina de cuidado de la piel. Es especialmente importante si utilizas ingredientes activos como retinol o ácidos. Los mejores ingredientes en el cuidado de la piel en otoño Ceramidas Las ceramidas son lípidos naturales que ya se encuentran en la barrera protectora de la piel. Cuando la piel se vuelve más seca durante el otoño, la cantidad de ceramidas puede disminuir, lo que hace que la piel pierda humedad con mayor facilidad. Los productos de cuidado de la piel con ceramidas ayudan a fortalecer la barrera cutánea y a reducir la pérdida de humedad, haciendo que la piel se sienta más suave y menos tirante con el tiempo. Ácido hialurónico El ácido hialurónico es un ingrediente humectante eficaz que ayuda a la piel a atraer y retener agua. Durante el otoño, cuando el aire se vuelve más seco, el ácido hialurónico puede contribuir a que la piel se sienta más hidratada y flexible. Es adecuado para la mayoría de los tipos de piel y funciona bien junto con una crema facial hidratante. Glicerina La glicerina es uno de los humectantes más probados en el cuidado de la piel. Durante el otoño, ayuda a la piel a atraer humedad y a contrarrestar la sensación de tirantez que muchas personas experimentan cuando baja la humedad del aire. La glicerina es adecuada para casi todos los tipos de piel y es un ingrediente habitual tanto en sérums como en cremas faciales. Pantenol El pantenol, también conocido como provitamina B5, ayuda a la piel a recuperarse y puede contribuir a reducir la sensación de irritación y sequedad. Si la piel se ha vuelto más sensible durante el otoño, el pantenol es un ingrediente que tanto hidrata como fortalece la protección natural de la piel. Centella Asiatica La Centella Asiatica es apreciada por sus propiedades calmantes. Durante el otoño, puede ayudar a que la piel se sienta menos irritada al mismo tiempo que favorece la recuperación natural de la piel. Este ingrediente es especialmente adecuado para pieles sensibles o si la piel se enrojece con facilidad cuando baja la temperatura. Betaglucano El betaglucano es un ingrediente hidratante que ayuda a la piel a mantener su humedad al mismo tiempo que tiene un efecto calmante. Para muchas personas, la piel se siente más suave y más hidratada cuando el beta-glucano se usa regularmente durante los meses más fríos. Squalane Squalane es un ingrediente emoliente que ayuda a la piel a reducir la pérdida de humedad sin sentirse pesado ni pegajoso. Es adecuado para piel seca, sensible y grasa, y es una buena opción cuando la piel necesita un poco de apoyo extra durante el otoño. ¿Es el otoño un buen momento para empezar con retinol? Sí, muchas personas eligen empezar con retinol o retinal durante el otoño porque el índice UV suele ser más bajo que en verano. Los retinoides pueden hacer que la piel sea más sensible, por lo que muchas personas consideran que son más fáciles de introducir cuando el sol no es tan fuerte. Empieza preferiblemente con una concentración baja un par de noches por semana y aumenta el uso gradualmente si la piel se siente bien. Recuerda usar siempre protector solar cuando la piel se exponga al sol, también durante el otoño. Cuidado de la piel en otoño para distintos tipos de piel Piel seca Si tienes piel seca, el otoño puede hacer que la piel se sienta aún más tirante. Céntrate en sérums hidratantes junto con una crema facial más rica e ingredientes como ceramidas, squalane y pantenol. Piel grasa Incluso la piel grasa puede deshidratarse cuando baja la humedad del aire. Elige productos ligeros e hidratantes con, por ejemplo, glicerina o ácido hialurónico en lugar de saltarte la hidratación. Piel sensible Si la piel se enrojece o irrita con facilidad durante el otoño, puede ser bueno priorizar ingredientes calmantes como Centella Asiatica y pantenol. Al mismo tiempo, evita exfoliar con demasiada frecuencia. Piel mixta Si tienes piel mixta, distintas partes del rostro pueden necesitar diferentes niveles de hidratación. Por ejemplo, las mejillas pueden necesitar una crema facial más rica, mientras que la zona T suele arreglárselas con productos más ligeros. Errores comunes durante el otoño Seguir usando los mismos productos ligeros que en verano. Dejar de usar por completo SPF. Exfoliar con demasiada frecuencia cuando la piel ya se siente seca. Darse duchas largas y muy calientes. Esperar para hidratar hasta que la piel ya se sienta seca. Preguntas frecuentes ¿Necesito cambiar mi rutina de cuidado de la piel en otoño? Sí, muchas personas necesitan hacer pequeños ajustes cuando el clima se vuelve más frío. La piel suele perder más humedad durante el otoño, lo que hace que pueda beneficiarse de más hidratación y de productos que fortalezcan la barrera cutánea. ¿Por qué la piel se seca más en otoño? Cuando la temperatura y la humedad del aire bajan, la piel pierde más humedad. Al mismo tiempo, el aire interior seco y las duchas calientes pueden contribuir a debilitar la barrera cutánea. ¿Por qué pica la piel cuando hace más frío? La picazón suele deberse a que la piel se ha secado y la barrera cutánea se ha debilitado. Cuando la piel se hidrata y la barrera cutánea se fortalece, las molestias suelen disminuir. ¿Qué ingredientes son mejores durante el otoño? Ceramidas, ácido hialurónico, glicerina, pantenol, Centella Asiatica, beta-glucano y squalane son ingredientes que ayudan a la piel a hidratarse, fortalecer la barrera cutánea y reducir la sequedad. ¿Se debe usar SPF en otoño? Sí. Si la piel está expuesta al sol, SPF sigue siendo una parte importante de la rutina de cuidado de la piel, también durante el otoño. Esto es especialmente cierto si usas retinol o ácidos exfoliantes. ¿Puedo empezar con retinol en otoño? Sí. Muchas personas eligen introducir retinol o retinal durante el otoño porque el índice UV es, por lo general, más bajo que en verano. Empieza despacio y usa siempre protector solar cuando te expongas al sol.
¿Con qué frecuencia se debe exfoliar el rostro?
Para la mayoría, basta con exfoliar el rostro 1–2 veces por semana. La frecuencia con la que debes exfoliar depende, entre otras cosas, de tu tipo de piel, del tipo de exfoliación que uses y de cómo reaccione la piel. La piel seca y sensible a menudo necesita exfoliarse con menos frecuencia, mientras que la piel grasa normalmente puede exfoliarse algo más a menudo. Lo más importante no es exfoliar lo más a menudo posible, sino encontrar una rutina que aporte luminosidad y una textura uniforme a la piel sin debilitar la barrera cutánea. No existe una respuesta única para todos La frecuencia con la que debes exfoliar el rostro se ve afectada por varios factores. Una exfoliación suave a menudo puede usarse con más frecuencia que un producto más intensivo, al mismo tiempo que las necesidades de la piel pueden cambiar según la estación, la edad y el estado de la piel. Si la piel se siente equilibrada, hidratada y no muestra signos de irritación, probablemente hayas encontrado una frecuencia que funciona para ti. Sin embargo, si la piel empieza a sentirse tirante, enrojecida o sensible, puede ser una señal de que te estás exfoliando con demasiada frecuencia. ¿Con qué frecuencia deben exfoliarse los distintos tipos de piel? Tipo de piel Frecuencia recomendada Piel seca Aproximadamente 1 vez por semana Piel sensible Cada 7–10 días Piel mixta 1–2 veces por semana Piel grasa 2–3 veces por semana según el producto La tabla anterior es una recomendación general. La frecuencia con la que puedes exfoliarte también depende del tipo de exfoliación que uses y de cómo reaccione la piel. Piel seca La piel seca suele tener una barrera cutánea más débil y, por lo tanto, puede irritarse si se exfolia con demasiada frecuencia. Para la mayoría, una vez por semana aproximadamente es suficiente. Después de la exfoliación, es bueno usar productos hidratantes que ayuden a la piel a conservar su hidratación. Piel grasa La piel grasa normalmente puede exfoliarse algo más a menudo, ya que suele producir más sebo y obstruye los poros con mayor facilidad. Para muchas personas, dos veces por semana funciona bien, mientras que algunas pueden usar una exfoliación suave hasta tres veces por semana si la piel se siente equilibrada. Piel mixta Si tienes piel mixta, una o dos veces por semana funciona para la mayoría. Si algunas zonas se sienten más secas que otras, también puedes adaptar la exfoliación a las distintas partes del rostro. Piel sensible La piel sensible a menudo necesita una recuperación más prolongada entre exfoliaciones. Empieza preferiblemente con una vez cada siete a diez días y aumenta solo si la piel se siente bien y no muestra signos de irritación. ¿Es necesario exfoliar menos en otoño e invierno? Sí, para muchas personas es una buena idea reducir un poco la exfoliación cuando el clima se vuelve más frío. Durante el otoño y el invierno, la humedad del aire disminuye y, al mismo tiempo, el aire seco del interior hace que la piel pierda más hidratación. Si sigues exfoliando con la misma frecuencia que en verano, la piel puede volverse más seca y sensible. Si la piel empieza a sentirse tirante, pica o se irrita con facilidad, puede ser prudente reducir temporalmente la exfoliación y, en su lugar, centrarse más en la hidratación y en fortalecer la barrera cutánea. Señales de que te exfolias con demasiada frecuencia Exfoliarse con demasiada frecuencia puede hacer más daño que bien. Si la barrera cutánea se debilita, la piel puede volverse más sensible y recuperarse más lentamente. Las señales más comunes son: La piel se siente tirante. La piel escuece cuando aplicas productos para el cuidado de la piel. El enrojecimiento aumenta. La piel se siente seca a pesar de que la hidratas. La piel empieza a descamarse o a irritarse. Si reconoces varias de estas señales, puede ser conveniente hacer una pausa durante algunos días y dejar que la piel se recupere antes de volver a exfoliarte. ¿Se debe exfoliar por la mañana o por la noche? Para la mayoría, lo mejor es exfoliar por la noche. Durante la noche, la piel tiene la oportunidad de recuperarse y puedes terminar la rutina con productos hidratantes que ayuden a la piel a fortalecer la barrera cutánea. Si exfolias por la mañana, es especialmente importante usar protector solar como último paso de la rutina de cuidado de la piel. ¿Se puede usar retinol y exfoliación la misma noche? Depende tanto de los productos como de lo acostumbrada que esté la piel a los ingredientes activos. Muchas personas eligen usar retinol y exfoliación en noches distintas para reducir el riesgo de irritación, especialmente si la piel es seca o sensible. Si eres un usuario habitual y la piel tolera la combinación, puede funcionar, pero para la mayoría es más suave alternar los productos. ¿Qué se debe usar después de la exfoliación? Después de la exfoliación, la piel suele estar más receptiva a los ingredientes hidratantes y calmantes. Un sérum hidratante seguido de una crema facial ayuda a la piel a conservar la hidratación y fortalece la barrera cutánea. Ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas, pantenol y Centella Asiatica son opciones especialmente buenas después de la exfoliación porque ayudan a la piel a recuperarse. Preguntas frecuentes ¿Con qué frecuencia se debe exfoliar el rostro? Para la mayoría, basta con 1–2 veces por semana. La frecuencia óptima depende del tipo de piel, del tipo de exfoliación que uses y de cómo reaccione la piel. ¿Se puede exfoliar el rostro todos los días? Para la mayoría no se recomienda la exfoliación diaria. Exfoliar con demasiada frecuencia puede debilitar la barrera cutánea y hacer que la piel esté seca, sensible e irritada. ¿Cómo saber si te has exfoliado demasiado? Si la piel se siente tirante, escuece, se enrojece o empieza a descamarse, pueden ser señales de que te exfolias con demasiada frecuencia. Reduce entonces la frecuencia y céntrate en la hidratación hasta que la piel vuelva a sentirse equilibrada. ¿Se debe exfoliar por la mañana o por la noche? La noche suele ser la mejor opción, ya que la piel tiene la oportunidad de recuperarse durante la noche. Termina preferiblemente con productos hidratantes que ayuden a la piel a fortalecer su barrera protectora. ¿Se debe usar crema hidratante después de la exfoliación? Sí. Una crema facial hidratante ayuda a la piel a conservar la hidratación después de la exfoliación y reduce el riesgo de que la piel se sienta seca o tirante. ¿Es necesario exfoliar menos en otoño? Sí, muchas personas necesitan reducir la exfoliación cuando el clima se vuelve más frío. El aire seco y la menor humedad hacen que la piel a menudo se vuelva más sensible y pierda más hidratación que durante el verano. ¿Se puede usar retinol y exfoliación al mismo tiempo? Es posible para algunas personas, pero a muchas les va mejor usar retinol y exfoliación en noches distintas para reducir el riesgo de irritación. ¿La piel grasa necesita exfoliarse con más frecuencia? A menudo sí. La piel grasa normalmente puede exfoliarse algo más a menudo que la piel seca, pero también aquí es importante adaptar la rutina según cómo reaccione la piel. ¿Se puede exfoliar la piel seca? Sí. La piel seca también se beneficia de la exfoliación, pero normalmente basta con aproximadamente una vez por semana y es importante hidratar bien la piel después.
