Una buena rutina de cuidado de la piel por la noche consiste tanto en limpiar la piel después del día como en darle hidratación y cuidado para la noche. A diferencia de la rutina de la mañana, no necesitas terminar con protector solar, lo que también hace que la noche sea un buen momento para productos e ingredientes que no usas por la mañana.
Una rutina nocturna sencilla puede consistir en limpieza, sérum y crema facial.
Si usas maquillaje o protector solar, puedes comenzar con una doble limpieza. Si quieres una rutina más completa, también puedes añadir tónico, essence, contorno de ojos y otros productos según lo que necesite tu piel.
Rutina de cuidado de la piel por la noche en el orden correcto
Una rutina de cuidado de la piel más completa por la noche puede verse así:
| Paso | Producto | ¿Qué hace? |
|---|---|---|
| 1 | Limpieza a base de aceite | Disuelve el maquillaje, el protector solar y las impurezas a base de aceite |
| 2 | Limpieza a base de agua | Limpia la piel de sudor, suciedad y restos de la primera limpieza |
| 3 | Tónico | Prepara la piel y puede aportar hidratación e ingredientes de cuidado |
| 4 | Essence | Aporta hidratación y cuidado adicionales en una capa ligera |
| 5 | Sérum | Adapta la rutina nocturna según lo que quieras tratar |
| 6 | Contorno de ojos | Hidrata y cuida la piel alrededor de los ojos |
| 7 | Crema facial | Hidrata y ayuda a la piel a retener la humedad |
No necesitas usar los siete pasos cada noche. Lo importante es limpiar bien la piel y luego elegir productos que cumplan una función para tu piel en particular.
La exfoliación, el retinol y Sheet mask también pueden formar parte de la rutina nocturna, pero no son pasos fijos que deban usarse cada noche. Cómo y con qué frecuencia se usan depende del producto y de tu piel.
Pasos 1 y 2: Limpia la piel después del día
La limpieza tiene una función especialmente importante por la noche. Durante el día, la piel ha estado en contacto, entre otras cosas, con sebo, sudor y suciedad, al mismo tiempo que es posible que hayas aplicado protector solar y maquillaje.
Por eso, dentro del cuidado de la piel coreano, a menudo se utiliza la doble limpieza por la noche.
Empieza con una limpieza a base de aceite
Una limpieza a base de aceite se utiliza sobre la piel seca como el primer paso de la doble limpieza. Ayuda a disolver, entre otras cosas, el maquillaje, el protector solar y las impurezas a base de aceite.
La limpieza a base de aceite suele presentarse como cleansing oil y cleansing balm. La variante que elijas depende en gran medida de la textura y la sensación que prefieras.
Después de la limpieza, a menudo añades agua para que el producto emulsione antes de enjuagarlo. Sigue siempre las instrucciones del producto que uses.
Continúa con una limpieza a base de agua
Después de la limpieza a base de aceite, continúas con una limpieza a base de agua. Esta se encarga del sudor, la suciedad y los residuos que quedan en la piel.
Al igual que por la mañana, la limpieza debe adaptarse a tu piel. La piel seca y sensible puede preferir una limpieza suave e hidratante, mientras que la piel grasa puede apreciar un producto que limpie eficazmente el exceso de sebo.
La piel debe sentirse limpia después, pero no tirante ni reseca.
La doble limpieza no tiene por qué ser necesaria todas las noches para todo el mundo. Si, por ejemplo, no has usado maquillaje y llevas un protector solar que se elimina fácilmente, una sola limpieza a veces puede ser suficiente.
Paso 3: Prepara la piel con tónico
Después de la limpieza, puedes usar tónico como el primer paso de cuidado en la rutina de noche.
Un tónico puede aportar a la piel una primera capa de hidratación y prepararla para la essence, el sérum y la crema facial. El contenido varía mucho entre distintos productos, lo que hace que el tónico también pueda elegirse según las necesidades de la piel.
Existen, por ejemplo, tónicos centrados en la hidratación, la barrera cutánea y la luminosidad, pero también tónicos exfoliantes con, por ejemplo, AHA o BHA.
Por eso, es bueno fijarse en algo más que solo la categoría del producto. Un tónico hidratante y un tónico exfoliante cumplen funciones diferentes y no necesitan usarse de la misma manera ni con la misma frecuencia.
Paso 4: Continúa con essence
Essence es habitual en el cuidado de la piel coreano y suele tener una textura ligera que permite aportar hidratación y cuidado adicionales sin que la piel se sienta pesada.
Dependiendo del producto, una essence puede, por ejemplo, contener ingredientes centrados en la hidratación, la luminosidad o la barrera cutánea.
La diferencia entre tónico y essence no siempre está del todo clara y algunos productos se solapan. Por eso, lo más importante es qué función cumple el producto en tu rutina, no que tengas que usar tanto tónico como essence cada noche.
Paso 5: Adapta la rutina de noche con sérum
Sérum permite adaptar la rutina de noche de forma más específica según aquello en lo que quieras centrarte.
Puede tratarse, por ejemplo, de:
- hidratación
- luminosidad
- tono de piel más uniforme
- barrera cutánea
- textura de la piel más uniforme
Por la noche, puedes usar el mismo sérum que por la mañana si el producto está destinado a ello. También puedes optar por repartir distintos sérums entre la mañana y la noche para mantener cada rutina más sencilla.
Un sérum hidratante puede, por ejemplo, encajar bien después de la limpieza, mientras que otros sérums contienen ingredientes más activos y deben usarse según las instrucciones del producto.
No necesitas combinar varios sérums al mismo tiempo. Un sérum que complemente el resto de la rutina de noche puede ser totalmente suficiente.
¿Dónde encajan el retinol y la exfoliación?
La rutina de noche es un momento habitual tanto para el retinol como para la exfoliación, pero no deben verse como dos pasos adicionales que todo el mundo necesita añadir.
El retinol se usa normalmente por la noche y se aplica según las instrucciones del producto específico. Si no estás acostumbrado al retinol, es recomendable empezar con precaución en lugar de usar directamente el producto cada noche.
La exfoliación se utiliza para eliminar las células muertas de la piel y puede realizarse, por ejemplo, con AHA o BHA. Los ingredientes exfoliantes pueden encontrarse en varias categorías de productos, entre ellas tónicos y sérums, por lo que el lugar de la exfoliación en la rutina depende del producto que utilices.
Tampoco es necesario usar retinol y productos exfoliantes en la misma rutina de noche. Una solución más sencilla puede ser usarlos en noches distintas y dejar que los demás días se centren más en la hidratación y la barrera cutánea.
Sigue siempre las instrucciones del producto y adapta el uso según cómo reaccione la piel.
Paso 6: Cuida la piel alrededor de los ojos
Si usas contorno de ojos, se aplica al final de la rutina de noche.
Las cremas para ojos están desarrolladas para la fina zona de la piel alrededor de los ojos y pueden tener distintos enfoques según el producto. Por ejemplo, puede tratarse de hidratación, líneas de sequedad o de dar a la piel alrededor de los ojos un aspecto más descansado.
Por la noche puedes elegir una contorno de ojos más rica si prefieres una mayor hidratación, mientras que otras personas prefieren el mismo producto ligero por la mañana y por la noche.
Contorno de ojos no es imprescindible para todo el mundo, pero puede ser un buen complemento si quieres adaptar el cuidado de la piel específicamente para la zona alrededor de los ojos.
Paso 7: Termina con crema facial
La crema facial suele ser el último paso de la rutina de noche.
Después del tónico, la esencia y el sérum, la crema ayuda a hidratar la piel y a retener la humedad. Como no necesitas aplicar protector solar ni maquillaje encima, también puedes elegir una crema más rica por la noche si la piel lo necesita.
La piel seca puede, por ejemplo, apreciar una crema facial más nutritiva, mientras que la piel grasa o mixta suele sentirse mejor con una loción más ligera o una crema en gel.
Sin embargo, no es necesario que haya una crema de noche específica en la rutina. Si tu crema facial habitual funciona bien para tu piel, a menudo puede usarse el mismo producto tanto por la mañana como por la noche.
¿De verdad hacen falta los siete pasos por la noche?
No. Igual que por la mañana, es mejor elegir productos que cumplan una función clara que intentar incluir tantos pasos como sea posible.
Una rutina sencilla de cuidado de la piel por la noche puede ser:
- Limpiar la piel
- Aplicar sérum según sea necesario
- Terminar con crema facial
Si usas maquillaje o protector solar, la limpieza puede consistir en una limpieza a base de aceite y otra a base de agua.
Después, se pueden añadir tónico, esencia, contorno de ojos y otros productos si quieres adaptar aún más la rutina.
¿Se debe usar Sheet mask por la noche?
Sheet mask puede usarse como un paso extra cuando quieras aportar a la piel más hidratación y cuidado.
Normalmente se usa después de la limpieza y del tónico, pero antes de los pasos finales de la rutina. La ubicación exacta puede variar según la mascarilla y los demás productos, así que sigue las instrucciones del envase.
Sheet mask no necesita usarse cada noche. Considérala más bien un complemento de la rutina habitual que un paso obligatorio.
¿Cuál es la diferencia entre la rutina de mañana y la de noche?
La mayor diferencia es para qué necesita prepararse la piel.
Por la mañana, creas una rutina para el día y terminas con protector solar. Por la noche, en cambio, eliminas lo que se ha acumulado en la piel durante el día y después aplicas productos hidratantes y de cuidado.
| Mañana | Noche |
|---|---|
| Limpieza suave si es necesario | Limpieza, con doble limpieza si es necesario |
| Tónico/esencia según sea necesario | Tónico/esencia según sea necesario |
| Sérum según las necesidades de la piel | Sérum u otros productos según sea necesario |
| Crema facial | Crema facial |
| Protector solar | Sin protector solar |
La noche también ofrece más espacio para, por ejemplo, retinol, exfoliación y productos más ricos.
Por lo tanto, no necesitas usar productos completamente diferentes por la mañana y por la noche, pero tampoco hay motivo para intentar que las rutinas sean idénticas.
Adapta la rutina de noche a tu piel
El orden básico puede ser el mismo independientemente del tipo de piel. La diferencia radica sobre todo en qué productos e ingredientes eliges.
La piel seca puede apreciar una limpieza suave, varias capas finas de hidratación y una crema facial más rica como paso final.
La piel grasa también necesita hidratación, pero puede preferir tónicos, sérums y cremas en gel más ligeros. Una buena limpieza es importante, pero la piel no necesita limpiarse de forma agresiva solo por ser grasa.
La piel mixta puede usar productos más ligeros en todo el rostro y adaptar la cantidad de crema facial según dónde la piel necesite más hidratación.
La piel sensible puede beneficiarse de una rutina más sencilla con limpieza suave y enfoque en productos hidratantes y reparadores de la barrera cutánea. Ten especial cuidado al introducir productos exfoliantes, retinol u otros ingredientes más activos.
Las necesidades de la piel también pueden cambiar a lo largo del año. Durante el invierno, una rutina de noche más rica puede sentirse mejor, mientras que en verano pueden ser suficientes menos capas y más ligeras.
Preguntas frecuentes sobre la rutina de cuidado de la piel por la noche
¿En qué orden se debe hacer el cuidado de la piel por la noche?
Un orden completo puede ser limpieza a base de aceite → limpieza a base de agua → tónico → esencia → sérum → contorno de ojos → crema facial. No necesitas usar todos los pasos, sino que puedes adaptar la rutina de noche a tu piel y a los productos que utilizas.
¿Hay que hacer doble limpieza cada noche?
No. La doble limpieza es sobre todo útil cuando quieres eliminar maquillaje, protector solar e impurezas a base de aceite. Si no has usado maquillaje y tu protector solar se elimina fácilmente, a veces una sola limpieza puede ser suficiente.
¿Se debe usar sérum por la noche?
Sí, el sérum puede usarse por la noche y es una forma sencilla de adaptar la rutina a la piel. Qué sérum es adecuado depende de qué ingredientes quieras usar y de lo que contenga el resto de tu rutina.
¿Cuándo se debe usar retinol en la rutina de noche?
El retinol suele usarse por la noche. La ubicación exacta y el modo de uso pueden variar entre diferentes productos, así que sigue las instrucciones del retinol que uses.
¿Se puede exfoliar la piel cada noche?
Depende del producto, los ingredientes y la piel, pero en general la exfoliación no necesita ser un paso diario. Sigue las recomendaciones del producto y adapta el uso según cómo reaccione la piel.
¿Se debe usar crema facial por la noche?
La crema facial se utiliza normalmente como el paso final para hidratar y ayudar a la piel a conservar la humedad. Elige la textura según tu piel, desde una crema en gel ligera hasta una crema facial más rica.
¿Es necesario usar crema de noche?
No. No necesitas tener un producto que se llame específicamente crema de noche. Si tu crema facial habitual se adapta a tu piel y funciona bien por la noche, puedes usarla.
¿Se puede usar el mismo cuidado de la piel por la mañana y por la noche?
Sí, varios productos pueden usarse tanto por la mañana como por la noche. La diferencia principal es que la rutina de la mañana termina con protector solar, mientras que la rutina de la noche suele incluir más limpieza y puede dar lugar, por ejemplo, al retinol y a la exfoliación.
